“许科，我胖了好多喔，这里有见赘肉诶~在这样下去，我怕我穿不进铠甲了。”
结果呢，在剧组里还BB着要减肥的他下了班，就拉着许鑫去烧烤了。
哦对，至于为什么叫许科周艾。
纯粹是因为大帝那句名言“我的护球像亨利”一般。
许鑫说自己打球像科比，比科比本比还比。
就是有时候很铁。
周杰仑不服气，说他的过人就是完美复刻艾弗森……
同样，有时候蝴蝶穿花会掉球。
然后俩人就很惺惺相惜的互相给对方取了个爱称……
总之吧，这女孩的阵仗和周杰仑那天很像。
不过许鑫也就看了一眼，就挪开了目光了。
第一，人家带着口罩和鸭舌帽。
第二，自己有女朋友了，盯着人家姑娘看干嘛？
喘息着来到了力量区，抓起了杠铃，他开始做基础训练。
几组杠铃训练后，又开始划船。
而划船的功夫，那女孩的有氧热身已经做完了，同样在……应该是健身教练的指导下，在做器械。
比起许鑫自己练，人家那边就显得专业很多了。
俩女教练一个帮助做动作，另一个似乎是形体教练，在帮她做塑形。
阵仗看着是真不小。
但两边井水不犯河水。
直到……
许鑫开始坐深蹲。
按照雨菲教练的说法，他现在不适宜大力量深蹲，而是要先掌握要领。
所以，在许鑫学深蹲的时候，雨菲教练只是让他上了杠，可杠上却没加任何杠铃片。
主要就是规范他的动作。
虽然在神木的时候，在张哥的健身房里他也做过，但在女子古典选手的雨菲教练眼里，显然许鑫各种器械动作都不规范。
俩人的几节课，雨菲教练都是在帮他纠正一些习惯性动作。
无论是脚步的岔开角度，还是发力时怎么维持身体重心。
其实上过健身课的人都知道，一个正确的动作与非正确的姿势区别有多大。
按照正常而言，想健身的人，在健身的第一年，都没法脱离教练的指导。
而真正可以自己单独训练的时候，通常都是已经在教练的指导下，把所有动作做对、做好、做标准后，才可以。
许鑫明白这道理么？
明白。
但明白是一回事，上手又是另一回事。
在身体形成肌肉记忆之前，动作做歪了，或者发力点不对，或者是下意识的做错这些是常有的。
在加上他是真的比较任性……
不然也不至于雨菲教练在发给他的训练计划里反复提及“姿势一定要正确”以及“训练量过度风险”了。
而今天，他选择给自己上了二十公斤的杠铃片。
倒不是说为了装比。
纯粹是觉得单独一根杠满足不了他想要的那种感觉到肌肉爆炸的酸爽而已。
五个一组。
三组一换。
他打算今天深蹲先来三十个，感受一下状态。
结果，一组动作刚做完，那几个人已经来到了深蹲对面的大飞鸟器械前。
许鑫很礼貌的没去看人家……也没法看。
没教练指导，他就背对对方，面朝镜子，来纠正、维持自己的动作。
而第二组动作刚做完，总觉得哪里不太对的许鑫喘气儿的功夫，他就感觉到了两道视线。
顺着镜子一看，发现那个正在扯着单独一根的大飞鸟绳索，用侧身下拉锻炼全身肌肉协调性的鸭舌帽女孩正对旁边的那个教练说着什么。
而还盯着自己看的，就是那个教练。
俩人在沟通，接着，那教练点点头……直接朝着许鑫这边走了过来。
“许导，我帮您指导一下吧？您的动作不太对。”
“……”
听到这个健身教练的话，许鑫下意识的一愣：
“不对？”
“对，您发力点有点不对，这样练下去伤腰，我帮您纠正下？”
“呃……”
许鑫一扭头，那个侧身的女孩已经摘掉了帽子，和脸上半遮掩嘴巴的口罩。
刘一菲？
“……谢谢。”
他礼貌的对刘一菲道谢。
而刘一菲也同样礼貌点头后，重新戴上了帽子，继续在那位塑形教练的指导下做动作。
“那咱们开始吧。”
听到许鑫的话，身材很好的女教练点点头，站在了他的身后：
“来，先蹲……”
……
还别说，有专业的人来指导后，许鑫那种总觉得哪里不对的感觉立刻就消失了。
和雨菲教练一样，对方先纠正了他的蹲姿，然后就是发力时腰前倾的毛病……一套这么下来，许鑫立刻找到了曾经雨菲教练指导自己时，那种双腿发酸的熟悉感觉。
这味道对了。
几组深蹲做完，许鑫礼貌道谢：
“谢谢了，教练，辛苦你了。”
“没事，应该的。不过……我建议许导您还是找一下专业教练培训会比较好。需要帮您联络一个么？在这边本地的。”
许鑫眼睛一亮，点点头：
“可以么？……那太谢谢了。”
对方笑着应了一声：
“没事，那我帮您联络一下？……有那些要求呢？年龄、性别，或者是专业水准这种……”
“当然是越专业越好，哦对，要男性。”
“……”
听到这话，对方颇为惊讶的看了许鑫一眼……接着才点点头：
“好的，我明白了。那……不如您和一菲交换下联络方式？”
“可以的，那，麻烦你记一下吧，她还在训练，我就不打扰了。等教练找到了咱们再联络？”
“没问题！那……许导还想做什么动作吗？我来帮您继续指导？”
小主，这个章节后面还有哦^.^，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！